木瓜怎麼吃下奶效果最好？

1樓：諸葛耕順容綾

我家裡人都是拿來煲湯的，跟瘦肉或者排骨一起燉。簡單又下奶！

還有就是也很不錯的，鯽魚絲瓜湯，巧鬥也很補奶的。把鯽魚在鍋裡焙一下，有點微微發金黃，然後倒水，煮到湯有點發白的時候，倒絲瓜進去判緩，稍微煮一下掘寬模就可以了。

木瓜下奶的最佳吃法

2樓：妙母嬰小百科

木瓜下奶的最佳吃法綜述：

1、像木瓜鯽魚湯，選擇乙個木瓜，一天鯽魚，幾片生薑，少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核並切成小塊。然後把木瓜放入燉鍋中，加入適量的水，並放入煎好的鯽魚。

開小火煮乙個小時左右，放入鹽調味就可以飲用了。

2、木瓜燉奶選取木瓜乙個，新鮮牛奶1公升，適量蓮子肉，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗乾淨，切開成兩半並去核。然後把蓮子肉和紅棗分別用水洗淨，蓮子去心，紅棗去核。

然後將準備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜裡，並加入牛奶和適量冰糖，把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以了。

木瓜的生長環境

生物學特性喜高溫多溼熱帶氣候，不耐寒，遇霜即凋寒，因根系較淺，忌大風，忌積水。對地熱要求不嚴，丘陵、山地都可栽培，對土壤適應性較強，但以疏鬆肥沃的砂質壤土或壤土生長為好。

最適於年均溫度22～25℃、年降雨量1500～2000公釐的溫暖地區種植，適宜生長的溫度是25～32℃，氣溫10℃左右生長趨向緩慢，5℃幼嫩器官開始出現凍害，0℃葉片枯萎。溫度過高對生長發育也不利。土壤適應性較強，但以酸性至中性為宜。

以上內容參考百科-木瓜。

木瓜怎麼吃下奶快寶媽趕緊收藏起來

3樓：青檸姑娘

1、牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜燉魚尾對下奶效果可以說是非常的有效。

2、木瓜燉魚尾這樣做下奶最好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成兩釐公尺塊狀。起鍋熱油，放入調料品，把魚尾的兩面煎黃。把木瓜放到鍋裡面，放入5碗的清水，把已煎黃的魚尾和木瓜同時煮開，再將魚尾連湯燉煮30分鐘，用文火燉1小時，放少絕棚許鹽調味。

3、木瓜是一種含有多種營養的水果，哺乳期婦女下奶促進乳汁分泌的食品，所以猜譽可以用木瓜和以外下奶的食物放在一起來烹飪，既能達到下奶的功效，又能預防產婦發生乳腺炎的可能。產婦生產後母乳乳汁分泌少或沒有乳汁，都是可以用木瓜燉魚尾來食穗巨集段用。