1樓：匿名使用者
總結有以下幾種不良的生活習慣，陸春生活習慣病雖然與念薯遺傳基因有某種程度上的關聯，但最最重要的是與生活習慣：飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。就以最常見的高血壓為例，若是經常暴飲暴食、嗜酒、缺乏運動、忙於工作而休息不足、熬夜等，這些糟糕透頂的生活習慣將會使原本家族病史就有高血壓的年輕人，提早患有高血壓。
長期具有如此的生活習慣，會促使病情惡化且很快迸發腦中風、心臟疾病或腎衰竭。
1. 不吃早餐。
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
2. 飯後即睡。
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
3. 空腹吃糖。
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重早高耐。由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
4. 暴飲暴食。
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， 尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫。
2樓：匿名使用者
沒有。是自己的習慣不好而已。改了就好了。
愛睡懶覺對身體有什麼不好？
3樓：cross祝福
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
睡懶覺有什麼壞處好處？
4樓：網友
長時間睡眠，破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，只好躺下，造成惡性迴圈。一夜休息後起床活動，有利於肌纖維增粗、變韌；睡懶覺起床後常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。賴床者由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。
好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。
最近美國哈佛大學的乙個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～會兒，他們會更好地掌握這項技能。
研究人員對睡眠方式進行研究時發現，人在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠（被稱為第二階段睡眠）非常重要。假設我們每天都睡8個小時，那麼最後兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段的睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。如果保證他們在這時的良好睡眠，他們學習新技能的效果就會好得多。
參考資料。
生活飲食不規律.會導致發胖嗎？
5樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
6樓：匿名使用者
每個人的情況都不一樣，我朋友白天睡覺晚上通宵打電腦遊戲，吃飯也不太規律，她可是越來越發福了啊！因為影響人體肥胖的重要因素除了食物結構和攝取量多少之外，還由人體的一些基因影響，此外內分泌也有影響，所以不能單單根據你的生活規律來斷定會不會導致發胖或是變瘦。
基因、內分泌、營養結構及攝取量、生活飲食規律等都對人肌肉和脂肪的形成發展具有重要影響，所以關鍵是科學平衡膳食和保持有規律的生活方式，還有就是加強鍛鍊。。。
我發現有這個癌症，我有可能會被遺傳嗎？而且說是現在我的生活也不太規律，大概持續了要有四年了現在我的
7樓：華高明
要讓自己身體成鹼性，不要成酸性，多吃鹼性食物，少熬夜，不要做早餐的逃兵，多做運動。
無規律的作息方式對身體有哪些危害
在上大學的時候，我所在的宿舍有一位舍友，外號叫做神仙，因為他的作息就和神仙一樣，總是在黑夜裡消失，然後踏著清晨的朝陽回來，這位神仙每天晚上準時出去通宵，白天8點回宿舍睡覺，長時間的黑白顛倒 無規律的作息，終於有一天倒下了。這場高燒，持續了4天，一個成年男性連續燒4天，是非常少見的，畢竟男性自身的免疫...
瘋狂上網，飲食無規律。可是經常腹部發脹。感覺不餓可是精力還很充沛，是怎麼回事
是啊.你的胃可能發炎了.吃點消炎的和嗎叮林試試.再就是一定要注意你的飲食和生活習慣.要定時吃飯和休息.不要吃生冷的.辛辣的食物.定時做息.你自己知道那,就不要瘋狂的上網了.精力充沛是你還年輕啊.羊肉 雞肉 狗肉 每到秋季,人們便開始大吃大喝起來,因為要 秋補 貼秋膘 但是,今年不妨換個花樣,少吃點羊...
生活有規律有哪些好處工作能使人生活規律，是這樣嗎？工作有哪些好處？
人的一切生理活動有週期性的節律，我們稱生物鐘。生物鐘紊亂就會生病甚至死亡。歐美名酒威士忌的商標是一個長壽老人托馬斯 伯爾，他活了152歲9個月，英國國王查理一世想見這位傳奇老人，派人將他請到皇宮。這改變了托馬斯 伯爾的生活習慣和規律，不到一週他就死亡。對老年人來說，生活有規律，撥準生物 鍾更加重要，...