1樓：快樂
多多運動，每頓飯吃到8分飽。
每天都吃的很少，可是卻越來越胖了，怎麼辦啊?怎麼減下去啊?
2樓：網友
對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷！
第一步：轉腰。
動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒**操後做3次再換邊做。
伸展部位：左右側腰部肌肉。
第二步：側腰。
動作重點：靠著沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。
伸展部位：左右側腰。
最近吃太多發胖了好多。怎麼辦，有什麼好的辦法可以健康**嗎，快過年了。好擔心 失戀的時間的確很難度過,但是你要相信終究會過去,做自己想做的事情,讓自己開心一點。聽歌 跑步 工作學習 失戀度過一段時間後,每天晚上睡覺都會常常驚醒,醒的時候天還沒亮,心裡總是空蕩蕩的.我最近也是這樣 前任無縫連線新歡,我受刺激 晚上明明睡著了,到兩三點就會忽然驚醒,然後開始哭,我都要崩潰了 能不能... 鼠類的繁殖速度很快，從懷孕到出生不過三週的時間。母鼠滿個月就有了生育能力，一窩能產下至只小鼠。在食物充足的情況下，乙隻老鼠一年可受孕數次，這樣累計下來，乙隻母鼠一年幾乎可以繁殖到近只小鼠。鼠類繁殖力非常強，民間說的 一公加一母，一年二百五 說的就是老鼠生殖特性。老鼠一年十二個月都生寶寶的，弄只貓吧或... 那麼高興把少年！願望即將實現了，這是人類的夢想，這是人類的願望，這是人類的未來，這是人類的報應，比他人強大，在他人之先，佔他人之上，競爭，嫉妒，憎恨，一切的一切都將不復存在了，人類，人類！只有人類的存在不可饒恕，只會被自己孕育出的黑暗所吞噬，然後走向滅亡，人類理應滅亡！人們諸多預言中的那一天，如此報...失戀的那段時間,你是怎麼度過的,失戀那段時間你是如何度過的
老鼠的繁殖期是那段時間呢 有什麼辦法可以有效的抓老鼠呢
如果是世界末日。你們會在剩下的那段時間幹什麼