1樓：愛函
芹菜性涼，富含膳食纖維，適量攝取即可，否則吃多容易導致腹瀉。 多吃魚蝦補鈣效果好。
吃骨頭補骨頭嗎？
2樓：好這一口
不一定，這說法是根據動物骨頭裡含鈣較豐富，鈣對人體骨頭生長有益，但是，骨頭熬湯所溶的鈣很難被人體吸收的。
吃骨頭能補骨頭麼？
3樓：伍可欣尋煙
病情分析：骨頭湯能起到一定補鈣作用意見建議：骨頭的鈣質很難溶於水，最好燉的時候時間長點，含鈣比較的食物有，穀類食品，各種乳類，比如牛奶，雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，或黃、紅色蔬菜、水果、豆製品、蝦皮含鈣量都很高，平時注意多吃這些食物。
吃什麼可以補骨髓 就是補鈣
4樓：du回享
老年人補鈣的小孩子，孕婦補鈣的話，平常生活中可以多給他們買點豆腐和魚類，這些都是含豐富蛋白質和鈣質的。同時也可以買一盒一盒的鈣片。不過也得囑咐不要多吃。
5樓：daz大致是誰
最簡單的就是棒骨敲碎熬湯，熬成白色的那種，可以增強骨質。
6樓：甄金不鍍
麻醬，蝦皮，骨湯，牛奶，菠菜等等。
骨頭湯補鈣沒效果，最補鈣的食物有哪些？
7樓：汽車資訊推送
<>中年人鈣流失嚴重，可以適當補充一些鈣鎂片。每週堅持三四天戶外有氧運動，這些都是補鈣的好方式！每天喝點純奶，如果怕胖，可以喝脫脂牛奶或者部分脫脂牛奶，多曬太陽，有利於鈣的吸收，飲食上不挑食，經常吃點西紅柿炒蛋、芝麻醬、蝦皮之類，比較補鈣。
補 鈣不能只通過食物來補充，人體每天對鈣的需求量很大，單 單食物是無法滿足每天的攝入量的，還要吃一些補鈣制 劑。小孩缺鈣對身體的成長髮育影響很大，以後易患佝僂陪春病、雞胸等，所以平時要多帶寶寶去曬太陽，合理飲食。
蝦皮的含鈣量很豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的礦物質及維生素a等成分，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
你如何判斷人是否缺鈣？人容易骨折，比如中老年。是否和缺鈣有必然聯絡？
因為。年輕人。尤其是嬰幼兒。
骨質中的鈣含量是偏低。防止他們骨折的主要原因是骨蛋白含量很高，使得骨骼非常柔韌胡亂雀。青年人的肌肉組織，要比中老年人強很多，也就是所謂的拳怕少壯。
在受到衝量衝擊時。肌肉組織起到了很好的緩衝作用。
名字同為豆漿可能也千差萬別，我媽打的豆漿稠的跟糊一樣，黑芝麻，核桃仁，紅棗，山藥都往裡丟，營養應該可以和牛奶差不太多吧？
鈣的食物**。
含鈣豐富的食物中，以牛奶為最佳，牛奶不僅含鈣量褲早高，而且牛奶中的鈣容易被人體吸收利用。
另外，小魚乾、紫菜、海帶、堅果等均是富含鈣的食物。
豆類及豆製品，如黃豆、黑豆、豆腐、豆腐乾等也是膳食中鈣的主要**。
綠葉蔬菜，小白菜、油菜、芹菜等含鈣量也較高。芝麻醬含鈣豐富。
8樓：愛笑逗魚片
芝麻醬、蝦皮、牛奶、搭汪乳酪、黑木耳、黑豆凱鎮、紫菜、海參、海帶、芥菜、香菇、紅棗、肉鬆、蛤蜊、山楂、小河蝦等。知孫仔。
9樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第乙個就是蝦皮，蝦皮中的握攜鈣質是食物中含鈣量最高的。第二個是芝麻醬。芝麻醬含鈣量是在食物當中排行前列的。第三個是牛奶，牛奶是最常見的禪襲鈣源賀皮兄。
10樓：廣桖晴
黑豆有滋潤**，血管延緩衰老的作用，海帶含鈣量也很高，可以提高身體的免疫力，防治高血糖。
人到中年骨質疏鬆，吃哪些蔬菜能補髓健骨？
11樓：陳老師愛時尚
骨質疏鬆症是一種常見的人類疾病，這是由於鈣和蛋白質如鈣和蛋白質的元素喪失而易於引起骨質疏鬆症。一般來說，骨質疏鬆症需要改變飲食結構，多吃含有鈣，蛋白質和鎂的食物。讓我們告訴你你的骨質疏鬆症是什麼？
五種食物有助於**骨質疏鬆症。什麼是骨質疏鬆症？維生素k的蛋白質構建骨骼，如降鈣素，蛋白質需要維生素k發揮作用。
維生素k水平低，髖部骨折的概率在執行過程中增加了30％。婦女和男性每天應加入90和120微克。合適的食物：
西蘭花，菠菜，白菜，芹菜等綠葉蔬菜。含鎂骨質疏鬆症的婦女。雖然鎂含量僅為骨頭的所有礦物質中僅為1％，但鎂會使骨骼變脆，更容易。
普通人每天可以服用400毫克。如果額外的補充是有益的，因為您可以防止鈣造成的便秘。
聽力食品：全穀物食品，糙公尺，杏仁，花生和菠菜。雖然蛋白質骨骼似乎沒有生動，但它們非常「繁忙」，這一直是連續分解和合成過程。
骨合成所需的關鍵營養素是蛋白質。事實上，22％的骨骼的成分是蛋白質。每公斤的重量需要加入1克蛋白質，但它不能太多。
否則，很容易讓血液酸化，從而消耗骨骼中的鈣，骨骼更加罪。**的食物：低脂曬黑產品，非吊墜家禽，魚類，各種豆類，豆腐等。
維生素b12評論，人們攝入量不足的維生素b12，骨骼更容易失去。維生素b12可以控制血液，代謝物質和心臟病的高胱氨酸水平，髖部骨折具有一定的連線。健康的人可以每天服用微克維生素b12。
美食：貝類，瘦牛肉和低脂肪乳製品。 50多年曆史的人最好選擇補充。
因為維生素b12不容易被老年人吸收。水果和蔬菜含有大量鉀，可以中和酸。
研究還發現，吃含有鉀的食物，骨骼更加困難。每天都有4700毫克的食物。然而，鉀的補充可能對心臟不利，請在服用之前諮詢醫生。
這五種食物對骨質疏鬆症預防和**非常有幫助，並且對於骨質疏鬆症有益，不能製造簡單的鈣。除了注意飲食外，加強日常生活運動，並在日常生活中增加骨骼的礦物質含量。還可以增加體內蛋白質的充分吸收，加強鈣在食物中的吸收和利用。
12樓：a一此不懈
骨質疏鬆最好的補充方法，就是要多吃新鮮的水果和蔬菜 ：西蘭花，甘藍，西芹，菠菜，油麥茶，多吃堅果類的食物，多喝牛奶，吃雞蛋肉類的食物，海鮮類的食物，豆腐燉魚，青椒炒雞蛋，芝麻醬拌菠菜，紫菜腐竹湯。這幾個菜餚都不錯的。
補鈣的效果也好。
13樓：九州學姐
綠葉菜中含有豐富的維生素k，能幫助鈣沉積入骨骼當中。小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素d，其中的鈣就可以充分實現營養價值。
14樓：愛美食的兔子君
在維生素裡面，維生素k就是起到了預防骨質疏鬆的功效，蔬菜裡含維生素k最高的就是四季豆，經常吃四季豆可以預防骨質疏鬆，還有捲心菜，也含有大量的維生素k，同時多吃紅莧菜和菠菜可以補鈣，對骨頭也有好處。
15樓：嬉笑怒罵轉瞬一生
吃以下幾種蔬菜可以補髓健骨：1胡蘿蔔，2洋蔥，3芹菜，4香菇，5紅薯，6木耳，7玉公尺，8蓮藕。
雞肉不能跟芹菜一起吃嗎
16樓：李和霖
雞肉能跟芹菜一起吃，一起吃不會對身體健康造成影響。
芹菜雞肉同吃能有效補鈣芹菜炒雞肉材料：芹菜半把、洋蔥半顆、番茄半個、雞胸肉1份、醬油適量、黑胡椒少許、太白粉1小匙。
做法
雞胸肉用調味料醃5分鐘。
洋蔥、番茄切丁，芹菜切小段。
雞肉先下鍋，7分熟後可先呈盤備著。
先下洋蔥快炒至7分熟，加入芹菜段炒2分鐘，再加入番茄和一些熱水。
燜鍋大概三分鐘以後再加入雞肉，然後根據口味加入適量的鹽巴，炒幾下就可以了，最後倒入盤中即可。
芹菜炒雞肉功效芹菜可生吃或加蜂蜜打果汁喝，都是不錯的食用方式，若是吃葷者可考慮將芹菜入菜，跟雞肉一起料理既簡便又口感佳。芹菜炒雞肉不僅口味好，還能很好的補鈣，適合食用的人群也比較多，缺鈣的人群或者是想要補鈣的人群可以吃一些。
17樓：zhou天山來客
雞肉和芹菜也是可以一起吃的，沒有那麼多忌諱。網上說的那些都是無稽之談。也無需特殊解救，正常吃飯就行了，這個沒有什麼影響的。
18樓：網友
雞肉跟芹菜當然是可以一起吃的，只不過雞肉炒芹菜味道有點怪怪的而已，但是你可以先把雞肉做成那種麻辣雞絲，然後在上面放一些芹菜，也是可以吃的。
19樓：帳號已登出
可以的呀，雞肉是可以和芹菜一吃吃的。而且雞肉炒芹菜特別的好吃的，回民飯店就有雞肉炒芹菜這道菜的。
20樓：崇名殊
我認為雞肉是可以跟芹菜一起吃的，沒有科學依據說明芹菜不能跟芹菜一起吃。
21樓：巫靖瀅
雞肉能跟芹菜一起吃，雞肉跟芹菜搭配還能增加味道，使菜味更美，芹菜炒肉，美味佳餚。
22樓：lyq李豔芹
雞肉和芹菜也是可以一起吃的。沒有那麼多一網上說那些都是無稽之談。嗯，也無需有特殊解就正常吃飯就行，這個沒有什麼影響的。
23樓：貫壯
雞肉可以與芹菜一起吃沒有什麼問題。
24樓：小怪獸打豆豆
可以的，其實大多數的食物都是可以一起食用的，單次並不會對身體有太多太大的傷害！
像空腹的時候吃生蘿蔔，一般都是會不舒服，但是你也不可能一次吃一大根吧？還有空腹吃柿子，確實會生成胃柿石，但是那個只是難消化的東西，你不可能吃好幾個吧？
雞肉和芹菜的話，也有用雞肉炒芹菜的吧，還有就是涼拌雞也會放，你只要別一次吃太多就可以了！
話說回來，吃什麼都不能吃太多吧，包括吃虧，哈哈哈。
25樓：佘康盛
好像沒有這種說法吧！aqui te amo。
26樓：不月靈
這個沒有這樣的規矩。
筒子骨該怎麼燉才補，筒子骨該怎麼燉才補？
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芹菜可以炒羊肉吃嗎，羊肉炒芹菜咋做好吃
可以，羊肉性熱 味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。芹菜具有降低血壓，利尿，鎮靜安神，消除煩躁，抗癌，養血補虛的作用。羊肉切長薄片加入料酒，姜，醬油，鹽，胡椒粉和一點油醃製分鐘。芹菜，紅辣椒，香菜切好備用。鍋裡放油燒熱下姜蒜爆出香味...
雞腿炒芹菜怎麼好吃，雞肉可以和芹菜炒嗎
雞腿炒芹菜做法 材料 雞腿 個 芹菜 根 生粉 匙 老抽 適量 鹽 適量 姜 適量 蒜 適量 調味料 適量 油，水 適量 做法。把雞腿除骨，然後切小塊。把芹菜冼乾淨，切塊。把蒜切片。把油下鍋等鍋燒紅，就下雞腿和姜炒一下，再下芹菜也炒一下，然後下調味料，老抽和鹽，最在生粉加點水攪拌均勻放入鍋裡炒。美味...