1樓：寫好車的事
首先是芹菜粥。芹菜連根洗淨，每次用芹菜150克，加水煮沸，取汁和粳公尺100克，一起煮成粥，早晚食用。《本草綱目》記載芹菜粳公尺粥具有「瀉熱利尿」的功效。
春季肝陽易動，常引起頭痛、頭暈、發紅。常吃些芹菜粥，對降低血壓、減輕煩躁情緒有一定的好處。春天也迅帆是小兒溼疹多發的季節。
如果及早發現，還可以煮芹菜粥給孩子吃，以達到解決溼疹的目的。此外，芹菜粥也相當適合生長發育旺盛的孩子食用。
其次是菠菜粥。菠菜500克、粳公尺200克、胡椒粉2克、鹽適量煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、清胃的作用。
食用。菠菜洗乾淨後，用開水燙一下再加入粥裡，可以去除部分草酸。
再者是薄荷粥。取15剋薄荷，將湯煎至涼。粳公尺60克，枸杞適量煮粥。
粥煮好後，加入適量冰糖煮沸。早餐和晚餐**溫暖。薄荷在中藥中用作出汗的解熱劑。
明李時珍《本草綱目》中說：「薄荷，辛可散，涼可清益，專治清風散熱。故頭痛、頭風、眼、咽喉、關節等疾病必不可少。
藥物。」中老年人春季喝薄荷粥，能清心提神，散風散熱，增進食慾，助消化。
粥大致分為南北兩種。北方人吃雜糧粥或豆粥不加鹽，加糖不加糖由你自己決定。南方的粥基本都畝咐雹是鹹粥，加入各種魚和蛋作為配料。
北方的粥比較健康簡旁。它既沒有油也沒有鹽。即使維生素流失了，至少也能補充更多的膳食纖維和礦物質，比如紅豆粥、綠豆粥、八寶粥、薏公尺粥、五仁粥等。
南方粥加了鹽，甚至味精。按一碗300克粥計算，一碗粥裡有3克鹽，不適合高血壓患者食用。
2樓：樂樂在此呢
薺菜粥梁液態，芹菜粥，紅棗粥，薄荷粥，胡蘿蔔粥，這些養生粥中含有豐富的維生素，可以很橡源好的滋補肝臟，埋孝是有利於促進腸胃吸收的。
3樓：小長學姐
紅棗枸杞粥，紅賣檔棗燕麥粥，牛奶燕麥粥，銀耳蓮子粥，小公尺綠豆粥。這些養生粥都可以幫助消中缺亂扮罩化，也可以改善身體機能。
4樓：大超說教育
我推薦韭菜粥、薺菜粥、芹菜粥、豬肝粥、薄荷粥。
女人春季喝什麼藥粥養生好，春季喝什麼茶養生，春季養生喝什麼茶
1 山藥粥 白米 白糖 山藥各100克，清水1公斤。製作方法 山藥去皮後內切成小塊。倒入開容水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣 健脾胃的功效，是保健滋補的佳品。2 甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，...
芒種節氣喝什麼養生粥好？
夏季的第個節氣就是芒種時節，那麼在這個時節的時候，我們也應該注重養生，可以自己在家裡做一些養生粥來喝。薏仁薄荷綠豆粥 首先準備一些薏仁，綠豆，冰糖，還有薄荷，薏仁和綠豆我們在清洗乾淨之後要先浸泡幾個小時，然後放在旁邊備用，在鍋中倒入一些水，加入薏仁和綠豆，等到中火煮開之後，我們就要調成小火，然後煮半...
春天喝什麼粥對面板最好，春天吃什麼粥也可以改善面板
玫瑰花粥 使 更加細膩有致 茉莉花粥 可調理乾燥 桃花粥 人面桃花相映 荷花粥 面色紅潤，容光煥發。第一，宜食豬肝粥 配製 粳公尺克，豬肝克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目 養肝健脾的作用，適合貧血頭眩 目疾 肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配製 菠菜克，粳公尺克，豬油克，精鹽克，味精克，胡椒...