1樓：迦葉
通過以下方法也能停藥的，畢竟藥物的***很大很傷身體。以下這下方法對消除抑鬱症非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知**。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、心理**。美國國家精神衛生協會的研究表明，在接受16個星期的心理**後，55%的輕度到中度的抑鬱症患者反應有重大改善。
5、物理**。經顱微電流刺激**，與藥物相比沒***和毒性，對身體沒有害處，**後無依賴性，療效也比較快。
6、支援群體。抑鬱症讓人感到非常孤獨。支援群體表明你並不孤獨。
7、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱，比如：維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1，煙酸，核黃素，維生素h和泛酸。
2樓：000左邊
其實最重要的就是自己意志的改變，藥物起得作用很小。其實在很抑鬱的時候可以做些感興趣的事，或是睡覺休息可以緩解。但是最關鍵的還是在你自己要放鬆心情！
3樓：匿名使用者
其實我高中時因為壓力和限制也出現過抑鬱,實際上你要做的是靠自己而不是藥,你應該學會有自己的生活方式,讓自己生活有驚喜與興趣!在思維上不是有負擔,忘掉很多東西,多去接觸不同事務,多旅遊!
4樓：湖濱仙崎橋步
肯定可以的，因為抑鬱症本來就是思想上的問題？只要你每天都保持良好的心態！還有什麼做不到的呢！
5樓：匿名使用者
我以前也有輕度抑鬱症，這個最好不要吃藥，越吃越厲害，如果你自己真有決心要改的話，如果你真意識到的話，那麼建議你不要吃藥，平時多和知心朋友聊聊天，轉移一下注意力，出去散散步，建議養只小寵物，沒問題的，肯定會好！凡是隻要看開了，其實只是一層紙！
6樓：匿名使用者
本來就不是需要靠藥品恢復的病，心態擺正就沒問題了
7樓：百戰全敗
能好，我剛停藥兩個月，我吃了14個月的藥，剛停藥的一兩天身體和心裡像不知道該怎麼說，反正很難受，抗抑鬱藥中含有激素，但是一個星期以後，漸漸好了，現在的我跟正常人沒兩樣，而且睡得非常好，吃藥期間睡眠不好，現在的我事業家庭愛情都很順心，兩個字開心。
8樓：寒飛的藍
能好 人活著就是心態問題 科學也證明過 保持一個好的心態和生理也是相關的
9樓：月龍出竊
主要是心態放好…凡事想開，其實我也有過抑鬱症...只要樂觀去看待人生...總有一天你也戰勝病魔的,加油!
10樓：110無助吶喊
心態好什麼病都有可能自愈
怎樣靠自己走出憂鬱症抑鬱症是不是靠自己走出來！還是需要朋友的幫助下，曾經那些朋友說話刺激過你，是不是應該不在交往了？
你好，很多人在談到憂鬱症這個話題，現在都市裡面的許多工作族們，多少都有一些憂鬱症的現象，只是早期的徵兆，並不沒有完全進入憂鬱症狀態，大家所想象的憂鬱症，其實並非是真正到了憂鬱症的狀態，憂鬱症確實對身體各方面都造成了很大的傷害，不管是患者的心理，還是心態，都會被憂鬱症折磨，那麼憂鬱症對大腦是否有影響?...
抑鬱症可以自己治好嗎，不靠別人得了抑鬱症能活多久能治好嗎該怎麼治？
嚴重的抑鬱症是需要吃藥 的，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理 和自我調節來 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,...
抑鬱症的表現我抑鬱了嗎，我懷疑自己有抑鬱症了，抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...