1樓：最愛幻雪寶兒
用料雞胸肉 塊
小番茄 一些芒果 3個西芹 兩根西葫蘆 一小塊西蘭花雞胸肉沙拉的做法
第一步把所有食材洗淨，西芹切小塊，西葫蘆切和西芹差不多大的粒，西蘭花掰小塊。芒果切粒，小番茄對半切開。
先把西芹西葫蘆和西蘭花焯水，水裡放一點鹽。雞肉切小塊放一些鹽和黑胡椒粉醃製一會下平底鍋煎一下，別煎太久老了會變硬變柴。剩下的就是擺盤了，西芹西葫蘆擺盤底在上面擺西蘭花，再放上芒果粒和小番茄。
也可以再倒一點沙拉醬。芒果去皮一會削片放豆漿機加脫脂牛奶開果汁檔，這樣好喝又不長胖的奶昔就完成了！
2樓：永莉
用料雞胸肉 2塊
生菜 4片
聖女果 4個
西蘭花 1朵
雞蛋 半個
鹽 0.5克
雞胸肉沙拉的做法
正常沙拉做法 強調：玉米粒紅豆粒黃瓜聖女果是精髓 芝麻醬是點睛之筆 加個香煎土豆 蔓越莓幹更好
完美公式：雞胸肉 黃瓜 聖女果 玉米 煎土豆 紅豆 水果 搭配烘焙芝麻醬 不夠吃加藜麥雞胸肉沙拉的做法 步驟1
健身沙拉的做法步驟圖，健身沙拉怎麼做好吃
3樓：今夕何夕是朝夕
用料雞蛋1只
雞胸肉250g
西蘭花少量
聖女果少量
胡椒粉少許
生菜少許
玉米半顆
牛油果半個
將做法儲存到手機
步驟 1
醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分鐘。
步驟 2
醃製過程，開始準備其他材料。省時間。 燒開水煮西蘭花，和玉米粒，大概3-4分鐘，可以放點鹽一起煮。鍋裡的水還能煮雞蛋
步驟 3
搭配的蔬果可以按照自己喜歡的來加。 開始切切擺盤，切牛油果，切小番茄 生菜折放底部留著待會的雞肉放在生菜上面。 西蘭花雞玉米一起放在盤子裡
步驟 4
鍋裡油熱 下雞胸肉，中小火煎，兩面有點金黃色是，加點蠔油和開水，悶3分鐘，起鍋，撒上胡椒粉。擺放拍照?
西蘭花沙拉怎麼煮的做法
4樓：匿名使用者
主料 2人份
紫甘藍2片、圓生菜2片、西蘭花1朵
輔料聖女果5個
調料沙拉醬1小袋、橄欖油1勺、白醋1小勺、白糖1小勺、食鹽2克西蘭花沙拉怎麼煮的做法：
步驟1先取下兩片紫甘藍葉子墊在盤底
步驟2將紫甘藍中間的硬梗去掉，不然會影響口感步驟3生菜用手隨意撕成小塊，在橄欖切成細絲步驟4西蘭花洗淨後切成小塊，放入沸水中焯熟，焯時可滴兩滴橄欖油，保持亮澤
步驟5把所有原料倒入盤中混合，然後在放入調料即可
西紅柿沙拉怎麼做，番茄沙拉的做法步驟圖，番茄沙拉怎麼做好吃
番茄沙拉是一道起源於古羅馬的菜色，沙拉 salad 源於拉丁文,意思是salted,加了鹽的意思。其中番茄含有豐富的維他命c，是相當好的悅性食物，而苜蓿芽還有菠菜的纖維質，也可以促進消化，所以番茄沙拉具有 便祕的功效。相關沙拉編輯 番茄菠菜沙拉 材料 中型紅番茄4個 苜蓿芽1 2杯 菠菜半斤 橄欖油...
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主料 火龍果 200g 芒果200g 輔料 酸奶 適量步驟 1.準備火龍果一個。2.對半切開後剝皮。3.準備芒果一個。4.削去皮後去果核。5.將火龍果和芒果切丁,並各取少許裝盤。6.再加入酸奶少許即成。紅心火龍果沙拉的做法,紅心火龍果沙拉怎麼做 火龍果沙拉 材料水果 火龍果水蜜桃西瓜芒果 沙拉醬 香...
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學會了可以做給家人吃 煎雞胸肉你吃過嗎，來吧一起做起來 雞胸肉有很豐富的鐵元素用水澱粉醃製一下會使肉質細嫩 這個雞胸肉的做法跟煎雞蛋的難度差不多 雞胸肉這樣做 老公吃了三鍋 主料雞肉 適量幹香菇 花菇 適量 調料豆豉1把 蠔油適量 色拉油適量 食鹽適量 姜5克料酒適量 小蔥5克 步驟 1 乾花菇用清...