1樓：
你的壓力太大了,如果長期以往會影響你的身體健康的.
你應該樹立信心,你要知道既然你能當上副班長你還是很實力的,所以不要害怕副班長的職位會失去,要相信自己是最棒的.當班長不僅需要學習好,而且人的品德,身體健康也很重要.
二加強體育鍛練,調節好生活的節秦.要合理安排學習內容和數量.不要盲目的攀比,負擔壓力過重 反而影響自己的身體健康.
體育鍛煉可以健身,恢復腦力疲勞,使學習精力旺盛,磨練人的意志.定個時間表,安排好時間要勞逸結合,有張有弛.
才上初一,以後還有很多的路要走.所以加油啊!!
你一定行.看好你喲.
2樓：小小小小
有個說法只要睡一個半小時的倍數就會精神，例如睡7個半小時就比睡八個小時精神。我試過還行，要不你也試試吧，但是也不能只睡三個小時，太少了，你年紀這麼小別把身體熬壞了，咖啡和濃茶還是少喝點，多了對身體不好。養成良好的作息習慣慢慢恢復會好的。
3樓：我求無疾而終
你說的是睡得少還要休息好吧.
科技**大篇幅普及過,在床下放金字塔模型或者說金字塔能發生器,能提高睡眠質量和效率.很多考生和上班族在用,可少睡兩個小時,但精力和體力一樣恢復好.你自己查檢視.
你可試試
4樓：
學習重要但身體更重要.
睡眠不好？睡眠時間短？怎麼治療，睡眠時間短怎麼辦？
建議堅持鍛鍊，使身體細胞活躍起來，這樣促進了新陳代謝，你的睡眠會好的，儘量不吃藥。睡前喝牛奶。不要激動的說話。可以試一下睡前劇烈運動。戴耳塞和眼罩。提高睡眠質量的十個方法。1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺...
正常睡眠時間，睡眠時間是？
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象，意識是自然的 通常為有規律的暫時中止，在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。睡眠時間可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。睡眠時間。未成年人。1周大的新生兒每天睡...
有關睡眠時間的，有關睡眠時間的問題
18歲 一天睡10個小時都是正常的。睡眠過多不太好，做適量的運動。調節自己的生物鐘，對身體比較好！睡眠好也是很幸福的，但睡太久也吥好。可能是身體機制出了什麼問題 試著慢慢少睡點看有沒有改善 例如 可以慢慢養成運動或其他的習慣 下面是危害 睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲 體倦 代謝率降低,睡...