1樓：乾萊資訊諮詢
生活常識中所說的「喝湯長胖」指的是餐後湯還有喝湯快導致的。
不少人有餐後喝湯的用餐習慣，然而，當吃完飯以後，很有可能已經吃飽了，這時候再喝湯，容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於**。
另外如果喝湯速度很快，等意識到飽的時候，很可能過量了，這樣也容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。
下面這三點不良生活習慣特別容易導致長胖
一、飯後立即躺下休息。
人在吃完飯後，腦部的血液會下行到腸胃幫助消化，就會覺得很困，想睡覺。很多人會選擇立即躺下休息，但這樣做不僅不利於健康，還很容易長胖。因為人在睡著的時候，消化器官的活動會減弱，導致吃進去的食物無法及時消化，堆積到腸道內，不僅會對腸胃造成壓力，還會使食物中的熱量轉化成脂肪，引起發胖的現象。
二、飯後立即吃水果。
吃進去的食物進入胃裡後，要經過一段時間才能消化，飯後立即吃水果，會將食物阻滯在胃裡，與蔬菜、主食混合在一起很難消化。而且，有些水果含有大量的糖分，如果長期囤積在體內，很容易產生脂肪，引起肥胖。尤其是晚飯後，這樣的吃法還會造成腹部脂肪堆積，長出小肚腩。
三、飯後馬上吃零食。
飯後馬上吃零食與吃水果的道理是相同的，都不利於餐後食物的消化與吸收，會增加腸胃負擔。而且，零食的熱量要遠高於水果，尤其是一些高脂肪、營養少的零食，不僅容易引起能量過剩，造成脂肪堆積，還會影響身體健康，給心血管帶來沉重負擔。
以上內容參考 人民網——餐後喝湯造成肥胖 5大喝湯誤區需破除。
以上內容參考 人民網——飯後的這些習慣會讓你慢慢變胖。
多喝湯會發胖嗎？
2樓：阿亮體重管理
湯類食物如果不過多的加油和糖，一般熱量是很低的，如果飯前喝一碗湯，可以一定程度上減少食量，從這個角度說，是可以達到**的效果的，但是也要注意整體飲食的合理搭配，並且不能為了少吃飯和過多的喝湯，有可能會導致營養缺乏，畢竟湯裡的營養物質還是很少。
多喝湯會胖嗎？
3樓：阿亮體重管理
湯類食物如果不過多的加油和糖，一般熱量是很低的，如果飯前喝一碗湯，可以一定程度上減少食量，從這個角度說，是可以達到**的效果的，但是也要注意整體飲食的合理搭配，並且不能為了少吃飯和過多的喝湯，有可能會導致營養缺乏，畢竟湯裡的營養物質還是很少。
4樓：普靈珊湯淡
會，喝湯養顏對**好沒錯。但是保養身材最忌：湯。糖，躺，燙。所以喝湯要適量，且不可太燙。
5樓：中醫師東哥
喝湯會越來越胖你知道嗎？
喝湯會胖嗎，喝湯會變胖嗎
湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化 吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。喝湯也不是一件很簡單的事，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面...
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