吃紅棗會胖嗎
1樓：養生種草
紅棗是我們很多人都很喜歡吃的額食物，也是我們日常很為常見的補品之一，紅棗的種類是有很多的，但是，大多數的紅棗都是甜絲絲的口感，因此，喜歡吃紅棗的人是有很多的。那麼今天要來說一說的就是，吃紅棗的話，會導致我們發胖嗎這一主要問題。
紅棗是大家都很喜歡吃的食物之一，很多人都很喜歡拿紅棗當零食來吃，事實上，每天適量的吃一點點紅棗，對我們的身體也的確是很有好處的。因為紅棗的口味比較甜，是很多人都可以接受的口味，其次，紅棗的功效作用也是比較多的，像是補氣補血等等，因此，很多人喜歡吃紅棗。那麼吃紅棗會不會讓人變胖呢？
在這裡要給大家說明的是，我們平常所能吃到的乾紅棗，熱量和葡萄乾的熱量是差不多的，因此，如果你正在**的話，適量的吃一點紅棗是可以的，不會有什麼阻礙**效果的現象發生的。因為很多人覺得，紅棗是很甜的，那麼它的熱量就會比較高，但是事實並不如此，紅棗的雖然是甜的，糖分相應的會高一點，但是隻要你注意吃的適量，是不會造成發胖的。這裡建議大家，一個星期吃兩次到三次紅棗就可以了，如果真的怕胖，就不要長期吃紅棗。
紅棗的功效是值得人們經常食用的，它可以補血，但是，如果僅僅吃紅棗是不能夠達到補血目的的需要紅棗搭配著別的食物一起食用，比方說龍眼、葡萄乾等等，一起吃的效果比單吃紅棗的效果好。但是話又說回來，真的很想**，又想補血的人的話不如換別的方法，避免給自己施加雖然補了血但是卻長胖的心理壓力。
紅棗的營養價值是很高的，並且還有著很多的功效作用，最為人們所熟知的就是其，補血的這一功效了，紅棗的吃法也是很多的，因此，很多人的家裡面，都常常會備好這一食物。上文主要是給大家講解了，吃紅棗會不會胖的問題，希望對大家有所幫助。
吃紅棗會胖嗎？
2樓：乾萊資訊諮詢
紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。長期服用紅棗肚子會容易脹氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
紅棗的營養功效：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1.維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。
紅棗還可以滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
以上內容參考 人民網—紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
吃紅棗會胖嗎？
3樓：驕學相長
吃紅棗會發胖。
乾紅棗的熱量接近於葡萄乾，口感比較甜，糖分也比較高，另外，長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
1、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都會破壞紅棗的維生素。
2、食用紅棗不可過量。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
3、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，因為維生素c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊從而不容易被吸收；服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用紅棗，否則會明顯地影響藥物療效。
以上內容參考 人民網-紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
以上內容參考 人民網-紅棗該怎麼吃？教你吃紅棗的正確開啟方式。
4樓：北域名醫
紅棗的熱量高。
紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。
但是紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。
>
吃棗會發胖嗎 40
5樓：臨棗閣
紅棗有促進腸蠕動的功能，是**的佳品，又可以美容，躺在沙發上，嘴巴閒不住了可以嚼一顆紅棗，美眉也應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的作用，嚼紅棗也一樣哦！
一、紅棗**茶。
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
作法：1.準備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
喝法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。
最好是空腹時飲用。在飯後喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱裡備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以後只要注意飲食調節好就不會**的。
二、紅棗香蕉加酸奶。
材料：紅棗、酸奶、香蕉。
步驟：1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：**的基本點即暢通。
4、一天喝上袋酸奶（注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕鬆。
注意事項：1、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。
2、身材在於保持，你首先應該去買個健康稱，每天發現細微的變化，不讓肥胖偷襲你。一旦發現長了肉，你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸。
3、如果你實在無法忍受一天不進食，你可以嘗試一下不吃晚飯這種立杆見影的**方法。
6樓：網友
不會的 養肝護脾。
大棗花生湯：大棗50克，花生50克，冰糖50克，大棗、花生洗淨備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。有健脾、益氣、養肝的功效，適用於急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。
大棗蔥白湯：大棗20枚，蔥白7段。將這兩種用料放入煲內，加適量清水煎成200毫升，溫服，有益氣安神的功效，適用於心脾不足、心虛煩悶的失眠患者。
補氣益胃。參棗雞湯：黨參15克，大棗5枚，山藥30克，白朮15克，母雞1只(約1000克)。母雞去皮及內臟，洗淨切塊，黨參、大棗、山藥、白朮洗淨，與母雞一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮2個小時，調入食鹽即可食用。
具有補中益氣、健脾益胃的功效，適用於平素氣虛、脾胃不足者。
糯米蓮棗粥：糯米200克，蓮子15克，大棗10枚，淮山藥30克，紅糖適量。糯米淘洗乾淨，蓮子、大棗、淮山藥洗淨，與糯米一同放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮成粥，加適量紅糖服用。
具有補中益氣、健脾止瀉的功效，適用於脾虛洩瀉者。
溫經活血。大棗紅糖飲：大棗15枚，紅糖30克，大棗煨煮30分鐘，加入紅糖，熬煮片刻即成。具有補脾胃、益氣血的功效，適用於血虛氣弱、婦人產後貧血、月經過多者。
大棗花生羊肉湯：大棗30克，花生30克，羊肉200克，生薑5片，胡椒、八角等調料少許。將羊肉洗淨切成小塊，放入花生、大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。
具有益氣補虛、健脾養血的功效，適用於平素體虛、氣血不足者。還有保健作用呢。
7樓：於牧歌
是不會胖的，但是會漲肚子。
8樓：紅豆楓葉
不會，但是吃多了會上火。
9樓：帳號已登出
不會，是補血的，不過不要吃果脯，都是拿糖醃的你說胖不胖= =
吃鮮棗會不會發胖
10樓：小鄧書燕
你好：不會的，棗有益氣補血的功效，對**和身體都很好。
但是什麼東西只要過量都會有害處的，吃梨益牙潤肺，多吃才會傷脾；
而鮮棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」、「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。
中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中；棗子也只有吃多了才會傷牙，同樣也會傷脾的。物極必反，建議適量食用。
11樓：光易槐
不會的，但是一次的少吃，因為不太好消化。
12樓：遲賜阿軼麗
不會啊，但是不要一下子吃太多，因為會滑腸，拉肚子的。
吃老冰棍會胖嗎，晚上吃冰棍會不會長胖
吃老冰棍，是不會 不可能會胖的。天天吃 大量地吃除外 不吃多對身體沒有太大影響 晚上吃冰棍會不會長胖 冰棍是甜的裡面含有糖，糖分的熱量很高，晚上食用的話，容易長胖。晚上吃冰棍可以導致肥胖，因為不運動可以導致脂肪很多，晚上是睡覺的時間，多是不會運動的。據營養學家調查顯示，冰棍及冰激凌的熱量相當於5 6...
吃醬茄子會不會胖，吃茄子會長胖嗎
不會胖。1，茄子富含多種營養成分，吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮裡面含有維生素b，維生素b和維生素c是一對好搭檔，維生素c的代謝過程中需要維生素b的支援，帶皮吃茄子有助於促進維生素c的吸收。但是由於茄子屬於寒涼性質的蔬菜，因此，身體有消化不良 容易腹瀉症狀的人不宜多吃。2，茄子保護心血管 抗壞血酸 ...
天天吃西瓜會不會長胖，每天晚上吃西瓜會胖嗎？
西瓜屬於低熱能食物，適當吃是可以的，不會發胖。西瓜如何吃才叫適當 比如現在比較熱，吃2塊西瓜，熱能也不算多。一個10斤重的西瓜差不多是3碗米飯的熱能。但是我們不能只從這塊考慮，西瓜同時也能幫助我們解暑，同時也增加我們的熱能適放，其實對於 來說也是有有利一面的。對於 者來說，一天吃3次來說，每次吃1 ...