1樓：神氣的小丸子
雖然我不知道你說的健身車是什麼，到時動感單車我是知道的，就是把單車架起來那種呼呼呼猛蹬，輪子騰空轉，累死人，不過它的輪子有慣性不像自行車。
2樓：舜茵戰韶容
健身車其實是傳統運動中所使用的固定式自行車的統稱，是作為家用和商用比較傳統的健身器材，根據其加阻力方式的不同分為不同的叫法，比如風阻健身車，磁控健身車，液阻健身車等等，健身車因其阻力可調節，節奏可根據自己的喜好來控制，一般來說老少皆宜；
動感單車按理論來說可以算是健身車中的一種，但其運動方式講究在動感的氛圍中（**、燈光、口號等等），其外觀設計上參考公路賽車，且運動起來負荷較大，一般來說比較適合年輕人使用。
如果用傳統健身車來替代動感單車使用主要的侷限是在外觀設計上，傳統健身車的外觀設計不太適合動感單車的運動姿勢，且阻力調整上有些卻別。
如果用動感單車代替傳統健身車，動感單車運動負荷大，其公路自行車款式的設計坐起來也不夠舒適，運動起來已經有前傾的姿勢，不能夠老少皆宜。
動感單車是科學的健身方式嗎？
3樓：請謹慎發言
自然是健康的健身方法，動感單車其實就是和我們騎自行車是一樣的，可以起到有效減脂的作用，但不是群魔亂舞，沒有節制性使勁狂騎，那樣容易導致小腿肌肉拉傷，而應該是循序漸進的，搭配營養膳食進行。
我有乙個同學以前每天早上起來晨跑，後來由於加班原因想多睡會就改成夜跑，後來新聞裡頻頻出現夜跑發生意外的新聞也不敢再跑了，就索性買了個動感單車，在家每天騎30分鐘搭配營養膳食，騎發熱了在家洗個熱水澡就行了，方便省事，有段時間不見發現她果然瘦了一些，羨慕的不要不要的。
4樓：那林子的小鳥
1、其實動感單車也是通過運動來**的。我以前也是比較胖的，後來就是通過動感單車**來瘦下來的，動感單車對於體能的要求是非常高的。如果有一些身體疾病的人，最好還是不要使用運動單車來**。
2、在使用動感單車之前，先將車身高度調好，站在動感單車的一側，然後將車座調高與自己的臀部平行，可以先坐上車測試一下，確保自己的膝關節彎曲度在30~40度之間，車把部位應該高於車座，如果車把太低會造成手腕關節負擔，時間長了可能會出現疼痛的情況。在剛開始使用動感單車**時，不要太急於求成，速度也不要太快，應該慢慢的由易向難過度。
5樓：老許願
動感單車被稱為減脂利器，但有種說法它是用生命在減脂。這是為什麼呢？空中健身來告訴你，因為動感單車的運動軌跡是鎖死的，就好比你全身的重量都壓在腿部上，如果你的股二頭肌力量不夠，不參與屈膝，那麼腿部承受的力量是非常巨大的。
動感單車運動中有很多動作需要脊柱離開中立位，進行各種彎曲、扭轉的動作，脊柱容易不穩定，對腰椎有很大損傷，如果長期運動下去，甚至會發生錯位的風險。所以訓練前一定要熱身，否則對關節損傷也是巨大的。訓練時不要把力量都集中在膝蓋。
6樓：來自水杉王正經的尼莫
因為就是我對於騎車這件事情，一直覺得它既省力又費力，比起走路來可能對每個人的膝蓋有保護作用吧？可是你騎車子需要兩隻腳向前蹬？蹬車子是膝蓋也是需要用力的，比走路來是省力了，如果每天堅持不停蹬車時間久了膝蓋也是會受傷害的？
所以我曾經覺得騎車對膝蓋省力的同時，也避免不了費力？因此在科學的健身也無法避免膝蓋不受傷害？
動感單車與健身車有什麼區別?
7樓：落花傷情闖天涯
有氧運動跑步機和游泳是最好的。動感單車主要是快速**，通過**模仿上坡下坡姿勢配合呼吸增強肺活量。普通騎騎沒啥效果。磁力控車是練力量的。
8樓：郭磊
從使用者的角度來看，沒有什麼本質的差別。
看看廣大使用者是怎麼說的。
動感單車是有氧運動嗎，騎動感單車是有氧運動，它的好處是什麼？
動感單車是有氧運動。動感單車分為好幾種體系。萊美，spinning，十字星，花式，psycling等等。動感單車巧妙地結合了節奏感極強的 變幻莫測的燈光和教練的指導,模擬出在高山 平地和沙灘等多種路況上騎行的效果,製造出令人興奮的運動感。動感單車一節課約為50分鐘,分為7分鐘熱身 35分鐘騎行和7分...
動感單車穿要穿什麼鞋呢騎動感單車穿什麼鞋原來我一直都穿錯鞋了
穿騎行鞋。騎行鞋是專門為單車騎行開發的鞋，有著高效傳動 輕便 安全保護等功能，可以為騎行者帶來更好的穿著感受 更優秀的運動表現 防止運動損傷等。如果穿軟底 非自行車運動專用的鞋子，久而久之會導致你足弓的不適和足底的疼痛。選擇專用的鞋子通常可以解決因為鞋子太窄所引起的腳部麻木等問題。動感單車選鞋原則 ...
動感單車可以天天騎嗎，動感單車天天騎可以嗎
動感單車最好不要天天練，因為這樣對自身的膝蓋會帶來很大的傷害。凡事不可過量，像動感單車這樣的有氧運動，一週進行3 4次是最佳的，也不會對自身身體造成損害。天天不建議，對膝蓋有傷害。應該給點身體恢復的時間，畢竟動感單車是高強度的有氧運動，身體在劇烈運動後需要恢復。最多一週四次，每次兩節課，到極限了。可...