1樓：網友
可能你是易胖體質，又或者是僅僅是靠少吃而瘦的，所以瘦得謹缺團快，吃多之扮衝後，就會胖得很快，就算瘦下來，也不要吃太多，**過程運動和飲食要適祥橘當。
2樓：網友
1、靠節食**會**。
現在**的人越猜兄來越多，各種千奇百怪的方式也層出不窮，大多數人**都會選擇進行節食，這種方式可能磨兆敗是造成日後**的主要原因之一。節食**並不能真正的有利於提高身體代謝，使脂肪被消耗掉，雖然在短時間內很容易在**上看到成效，但是隻要恢復了正常飲食就會迅速的發胖**。
2、**期間飲食太單一。
有些人因為知道節食**對身體傷害大，而且容易**，因此並沒有完全得靠節食**，也會在**過程中吃一些食物，但是飲食太過單一，比如每頓飯只吃土豆或者只吃冬瓜，以這樣的方式來達到**的目的。這種方式瘦下來的人也很容易**，此外在**過長中沒有辦法使身體攝入全面的營養，從而會瞎顫導致營養不均衡。建議可以通過食物來**，但是應該多選取幾樣對**有作用的食物一同食用，這樣才能夠更好的保持身材。
為什麼減了肥還會胖回來呢？
3樓：匿名使用者
我覺得吧**不笑知成功，反而辯型會**，所以**也需要選擇一定的，適合自己的方式方法想要**的時候一定要選擇合適的方式方法，因為有很多人存在非常多的錯誤的**誤區，這樣會對自碰灶消己的身體帶來影響，而且，達不到好的**效果，那麼有什麼樣的錯誤的**方法。
第一，節食**法。平時有一些人在**的時候存在非常多的**誤區，比如節食**法，但是，節食**法是最大的乙個**誤區，因為長時間的不吃飯會對自己的身體帶來巨大的影響，導致身體營養缺失，使身體功能不斷的下降，身體免疫力也會不斷的降低，容易出現各種各樣的疾病，嚴重者會造成一些胃病並長時間的腹部疼痛，所以，平時在**的時候可以適當的調整自己的飲食，少吃一些過於油膩的食品，來達到**的效果。
第二，單一食品**。平時有一些人為了達到**的效果，每天只吃蘋果或者是蔬菜等一些比較單一的食品，但正是因為這樣的方法，會因為身體攝入的一些營養物質缺少，保持體內營養失衡，損害身體健康，平時正確的方法應該是控制自己平時飲食的量，每頓進行適當的減少，這樣還可以讓自己享受美味，又能因為平時食物的攝入量少，而達到**的效果，這樣也利於身體的健康。
第三，不喝水**方法。因為每個人的身體體質不同，有的人會說自己喝涼水都會發胖，所以，平時會減少喝水的量，這樣的方法是非常不正確的，長時間的飲水不足會引起人體內不斷的儲存水分作為補充，並使體內更容易積聚一些脂肪，導致體重不斷的上公升，而且，飲水不足還會導致人體新陳代謝的功能紊亂，對自己的身體健康帶來影響，所以，平時一定要適當的進行飲水，並增加身體的運動鍛鍊，這樣才可以達到**的效果噢。
如果**瘦下去，以後還會胖起來嗎？
4樓：宇宙外的三道題
如果只是節食**而缺乏運動是很容易胖起來的。如果是從小就胖的人，減去贅肉後，卻不繼續保持運動，幾乎肯定是會再度發胖的。
人體的脂肪細胞數量在成年以後是不會變的，**減的只是脂肪細胞的體積，而不是脂肪細胞的數量。通常來說，人類有10億到30億個脂肪細胞，但肥胖者的脂肪細胞則可以多達100億個。
**需要配合飲食和運動，這樣可以使脂肪體積變小。但是當飲食恢復正常，運動量又不足，不代表脂肪細胞體積不會吃得更「胖」。特別是單一的節食容易降低代謝率，代謝率的降低就如機器耗能的減少，只會使人更容易發胖。
所以只有經常保持運動和主要飲食才能保持身材的苗條而不**。
5樓：匿名使用者
您好，這主要取決於你所選擇的**方法。首先**藥是不能吃的，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕，誇大**藥的**效果，卻從不說其***，一般的**藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃**藥。中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。
6樓：匿名使用者
得靠自己堅持，如果之後又不控制想吃就吃，那還會胖哦。
7樓：網友
僅僅以節食**，會容易**的，要多運動，瘦下來後也要注意飲食也要多運動。多注意身體。
8樓：甕寒夢
如果暴飲暴食和不運動是很胖起來的。
9樓：渾曼青
只要沒有達到厭食的地步，自律能力再差，就有可能。
10樓：路過就解決了
當然 就像你練肌肉 練好了 以後不練 肌肉會沒的 **也一樣。
11樓：鄧玉兒
平時多注意點，均衡飲食。
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