1樓：匿名使用者
做蔬菜類沙拉的一般有 香醋沙拉醬，蛋黃沙拉醬，海鮮沙拉醬，火腿沙拉醬，玉陵扒段公尺沙拉醬，等等。如果想吃清淡的我一般用香醋沙拉醬，營養高的用蛋黃沙拉醬。
做水果沙拉的就用甜的忌廉沙拉醬或水果沙拉醬就可以了不胖就只有用低尺譽脂沙拉醬了，丘比跟龍鳳都有低脂的呢！脂肪含量低一半此掘左右。
不然自制沙拉醬低脂好吃。
2樓：匿名使用者
會，教你乙個不會胖的。日本豆腐乙個，察含液加2滴色拉油，在加點糖老宴（鹽），醋之後攪拌（最好榨敗物汁機）成了，口感一樣的！還不會胖。
3樓：匿名使用者
少吃最好不吃，那個東西熱量很大，對**其反方向作用。
沙拉醬多吃會胖嗎
4樓：乾萊資訊諮詢
沙拉醬多吃會導致發胖。
從能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉醬的包裹下能量翻著跟頭直線上公升。拌一盤沙拉基本上至少需要50克沙拉醬，如果追求口感，希望呈現出每片蔬菜都被沙拉醬包裹的效果的話，那麼一盤沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉醬。
此外這100克的沙拉醬本身的能量比同等重量的豬大腸的能量還要高出三倍。所以沙拉醬不僅高脂，裡面還暗藏了不少鹽，長期食用不僅會讓人變肥，還會對心血管帶來危害。
沙拉醬吃了會長胖嗎
5樓：小不點聊生活
沙拉醬雖然屬於高能量密度食物，但是通常攝入量少，偶爾吃一次沙拉醬通常不會長胖。若長期進食沙拉醬且不運動，則會長胖。沙拉醬主要是植物油、雞蛋黃以及各種調味料等調製而成，由於沙拉醬的品牌不同，其中的用料也不盡相同，熱量也不同。
即使想要通過攝入蔬菜沙拉的方式，達到減脂的目的，但放入過多的沙拉醬可能會起到相反的效果。建議在製作蔬菜或水果沙拉時，減少沙拉醬的量，能夠使食材帶有清淡的甜味即可。
分類：
在歐洲沙拉醬種類齊全，而我們國內品種不全。一般分為：肉類沙拉醬、蔬菜類沙拉醬、水果類沙拉醬。
1、肉類沙拉醬有蒜茸沙拉醬、淺胡椒蒜茸沙拉醬、黑胡椒沙拉醬、咖哩沙拉醬、辣椒沙拉醬等等。
2、蔬菜沙拉醬有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉公尺沙拉醬等等。
3、水果沙拉醬有忌廉沙拉醬、水果沙拉醬。
吃沙拉醬會不會長胖啊？
6樓：依雲小鎮
吃沙拉醬會長胖，因為沙拉醬中含有大量的糖分，屬於高熱量的食物，不要過量食用。
7樓：網友
沙拉醬看起來是非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害，導致身體發胖。
沙拉醬是高能量密度的食物，作為調味品受到很多人喜愛。對於**的人群，如果有喜歡吃沙拉醬的習慣，如喜歡吃蔬菜沙拉、水果沙拉，則一定要把沙拉醬的熱量計算到全天的食物熱量當中，如果沙拉醬用的很多，頻率很高，並且忽略熱量，在吃多的情況下就容易導致肥胖。如果沙拉醬的食用量計算到全天總熱量當中是可以吃的。
建議可以將沙拉醬和水果、蔬菜搭配起來吃，多運動，多喝水，要注意營養均衡，每天的沙拉醬攝入量在五勺內比較好，儘量早上吃，晚上不要吃沙拉醬。
8樓：匿名使用者
經常吃沙拉醬會導致發胖。沙拉醬屬於富含碳水化合物的食品，如果吃的比較多，會導致肥胖。不過碳水化合物的主要作用是為機體提供能量，如果運動量比較大，或者是進食的沙拉不是太大。
攝入的碳水化合物，會通過運動被消耗掉。只有攝入的沙拉醬超過了人體的需要量，才會轉化成脂肪，導致肥胖。另外攝入的碳水化合物多，還會減少脂肪的消耗，也有間接增肥作用。
9樓：匿名使用者
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。
對於想要**的人來說，在選擇沙拉醬的時候，可以選擇有醋類的沙拉醬，因為這一類的沙拉醬裡面的熱量相對要小很多，如果要是選擇了裡面富含蛋黃的，對於**的功效就會造成明顯的阻礙作用。
10樓：蘭乾
吃沙拉醬也會長胖的平時不要多吃就沒事的啊。
11樓：我_準備好了
拋開劑量談影響是沒有意義的，沙拉醬只要不過量吃，影響微乎其微。
12樓：兒童科普小知識
偶爾吃一次沒問題，一直吃就有問題了。
13樓：盤元
別吃太多應該沒問題，沙拉放了沙拉醬才好吃，不然保證你堅持不了多久。
吃沙拉醬會發胖嗎
14樓：乾萊資訊諮詢
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克悶扮沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。
乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
色拉作為一種洋味很重的調味類小點，隨著製作原料的日益擴大和製作方法的家庭化，品種越來越繁多。新鮮的生菜、水煮的蔬菜、魚類、肉類，當然更多的是水果，都可以成為色拉的主料。
即使是同一種主料及幾種配料，稍加變化，比如切法及配料程式的改變，也會變成另一種色拉。這裡所推薦的色拉的四種做法，方法是簡單的，視覺效果是奇特的，味道是不錯的。
沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷少司或冷調味汁拌制而成的。
沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉核啟類等均可用於沙拉的製作。但螞氏灶要求原料新鮮細嫩，符合衛生要求。沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。
吃沙拉醬會發胖嗎
15樓：血刺熊貓
不少**的人都會選擇多吃蔬菜和水果，那麼生吃蔬菜時，拌沙拉醬口味會好很多。但是對於沙拉醬，人們也有這樣的疑問，吃沙拉醬會發胖嗎？
吃沙拉醬不一定會發胖。沙拉醬分為蛋黃醬、千島醬、凱撒醬、芝麻醬、羅勒香蒜醬、日式油醋汁、及檸檬醬油等。各種不同的醬，熱量也不同。吃熱量低的醬就不會發胖。
吃檸檬醬油不發胖。每100毫公升檸檬醬油熱量為14大卡，蛋白質克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋類的沙拉醬比忌廉類的沙拉醬醬熱量要低一些。**人士可以選用這種沙拉醬。
忌廉類的沙拉醬容易發胖。如蛋黃醬、千島醬、凱撒醬等。每100毫公升的蛋黃醬熱量為614大卡，只要吃一勺，一頓飯的油都夠了。所以**人士應儘量避免食用忌廉類的沙拉醬。
吃沙拉控制醬的用量是關鍵，建議一餐不超過20克。做沙拉時，儘量選用油醋類的沙拉醬。如果選用忌廉類的醬，可以放一旁蘸著醬吃，比全部拌著吃好。
儘量減少吃沙拉醬的頻率。此外，用酸奶代替沙拉醬也是不錯的選擇。
不少**的人都會選擇多吃蔬菜和水果，那麼生吃蔬菜時，拌沙拉醬口味會好很多。但是對於沙拉醬，人們也有這樣的疑問，吃沙拉醬會發胖嗎？
原料：檸檬1個，小辣椒1-2個，蒜3瓣，香菜、鹽適量。
步驟：辣椒、香菜切碎，蒜剁成蒜泥；食材放入碗中，再加入鹽和擠好的檸檬汁，拌勻即可。
原料：內酯豆腐100克，白醋/檸檬汁一大勺，鹽適量。還可以加適量橄欖油。
步驟：原料準備好後，放入打漿機中，打至細膩即可。沒有打漿機，放入保鮮袋碾碎也可以。
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