1樓：網友
材料。大公尺：適量；
豬大排： 適量； 綠豆： 適量； 海帶： 適量；
姜：適量； 料酒：適量； 食稿爛鹽：2克； 胡椒粉：適量； 醬油：適量；
排骨綠豆海帶粥的做法。
排骨斬件，加姜酒、鹽態卜、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。
海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小帆敬穗片。
綠豆、大公尺洗淨後，一同放入鍋內，煮至綠豆和大公尺都開花成粥。
倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當加些鹽來調味即可。
2樓：漂釀娘子
排骨先焯水，海帶且小塊一些然後用鹽抓一下在沖洗乾淨。鍋裡先放大公尺和清含綠豆先煮個半熟談穗，在把排骨放進答侍笑去，煮熟，最後在下入海帶，等海帶熟的時候大公尺和綠豆已經燉的軟爛了，這個時候是最好吃的。
3樓：匿名使用者
準備食材：大公尺100克、豬大侍旁排100克、綠豆30克、海帶30克、食鹽2克、姜2片做法：步驟1：
排骨斬件，加姜、鹽、哪簡油、胡李談褲椒粉、醬油醃十五分鐘。步驟2：海帶用流動的水沖洗乾淨後，切成小片。
步驟3：綠豆、大公尺洗淨後，一同放入鍋內，煮至綠豆和大公尺都開花成粥。步驟4：
倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘。步驟5：適當加些鹽來調味即可。
4樓：蘇主任
排骨提前清洗乾淨，加鹽，料酒，生抽，五香粉，蔥姜醃製一配孫仔下，綠豆提前泡好海帶清洗乾淨，切成海帶絲狀，凱猛加少許的大公尺一起放到鍋培汪中，小火慢熬。
海帶綠豆排骨湯的功效與作用
5樓：生活小常識
核心功效
解毒潤燥、清熱解毒、強筋健骨。
海帶綠豆排骨湯的簡介
綠豆海帶排骨湯是一道簡單的家常菜，主料是綠豆、幹海帶、排骨、蔥、鹽、姜。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。綠豆為豆科一年生草本植物，綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳公尺多。
因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。海帶是一種褐藻，藻體褐色，一般長2～4公尺，最長達7公尺。可分固著器、柄部和葉片三部分。
固著器叉形分枝，用以附著海底岩石。柄部短粗，圓柱形。葉片狹長，帶形。
功效作用
1、解毒潤燥，排骨富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣海帶綠豆排骨湯可以解油除膩，能減少膽固醇的攝入。
2、清熱解毒，海帶綠豆排骨湯口感清淡又淳厚，既有排骨濃郁的肉香，又散發著綠豆的清香，而海帶含有豐富的鈣、碘等營養物質，所以海帶綠豆排骨湯既是滋補的佳品，又有清熱解毒的作用。
3、強筋健骨：排骨綠豆海帶湯對於缺鈣導致的四肢抽搐有改善作用，而且可以延緩骨質疏鬆發生的概率。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
寒涼體質者、腹瀉便稀者、脾胃虛弱者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
海帶綠豆排骨湯：海帶提前乙個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫。
排骨加一塊老薑、適量清水，大火煮開後小火燉至五成。泡好的海帶洗乾淨後切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。
海帶綠豆排骨湯的做法 海帶綠豆排骨湯的功效與作用
6樓：血刺熊貓
海帶綠豆排骨湯可以吃嗎？海帶綠豆排骨湯的 營養 價值很高，那麼海帶綠豆排骨湯怎麼做好吃呢？下面我為您介紹海帶綠豆排骨湯的做法及功效與作用。
海帶綠豆排骨湯的做法。
食材 準備。
豬排500克，海帶小半張，食鹽5克，姜少許，小蔥少許。
方法步驟。1、海帶提前一晚上泡發，綠豆也提前2小時左右泡上；
2、排骨洗淨後焯水，撈出衝去浮沫；
3、然後將排骨加老薑，清水放入燉鍋中，大火煮開；
4、然後轉小火燉至排骨5成熟時放入切好的海帶塊和綠豆；
5、小火燉至海帶軟爛，綠豆開花時，加鹽調味即可。
家常海帶綠豆排骨湯的做法。
食材準備。肋骨250克，海帶2根，綠豆50克，姜適量，鹽、料酒適量，油。
方法步驟。1、將排骨洗淨沖水，涼水下鍋，煮出血汙和多餘油脂；
2、焯水後的排骨撈出洗淨，姜切絲，海帶泡發後切塊；
3、起炒鍋，倒入少許油，下入部分薑絲炒香後倒入海帶絲炒香；
4、然後下入排骨炒香，然後轉入高壓鍋中，加熱水或開水；
5、然後加入綠豆，料酒，鹽，大火煮開15分鐘上氣後小火壓20分即可。
小貼士。海帶和綠豆都需要提前泡好。
海帶綠豆排骨湯的功效與作用。
吃海帶能夠補碘，能偶清涼解暑，降壓，減脂的作用，綠豆也同樣具有 清熱 解毒 的作用，能夠利水，解躁，寒性體質的人應少吃海帶和綠豆，排骨含有蛋白質，骨膠原等許多營養元素。
1. 海帶綠豆湯的4種好吃做法。
2. 海帶綠豆湯的好吃做法有哪些。
3. 海帶綠豆湯的4種家常做法。
4. 海帶綠豆湯的可口做法。
5. 海帶黃豆排骨湯的功效和作用。
6. 海帶綠豆湯的不同美味做法。
7. 好吃的海帶綠豆湯要如何做。
海帶綠豆排骨湯的做法，排骨海帶綠豆湯的做法？
排骨清洗乾淨之後，放入砂鍋中更開之後，然後把綠豆清洗乾淨，和海帶一起放入鍋中轉，小火再慢燉半小時左右。一 原料。豬排骨750克，海帶50克，綠豆50克，嫩荷葉1張，無花果6顆，油 鹽適量。二 制法。1 豬排骨洗淨後斬成大塊，用開 水燙煮一下撈起待用。2 荷葉最好清早採摘未的嫩荷葉洗淨，切塊。3 海帶...
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