1樓：林星老師
海帶炒肉】食材：海帶一大片、五花肉1塊、青椒1根、幹辣椒2根、蒜3粒、姜1小塊、少許鹽、2勺生抽、1勺蠔油、少許料酒。
做法：1、需要的食材準備好，海帶是提前泡發好的。
2、五花肉洗淨切片，蒜姜切末，幹辣椒切成小段。
3、海帶洗淨切成小塊，青椒洗淨型銷去掉辣椒籽切成小塊。
4、熱鍋放油，吵知放入肉片煸炒，炒至肉片變色，放入姜蒜末，辣椒段煸炒香。
5、再放入少許鹽，2勺生抽，1勺蠔油卜碰遊，少許料酒翻炒肉片。
6、再加入海帶片少許清水翻炒均勻，燉五分鐘，大火收汁（海帶片也可以焯水後再炒，可以節省翻炒時間）。
7、最後放入青椒塊翻炒青椒斷生即可出鍋。
8、這道菜口感淳厚香滑，香而不膩不光大人愛吃，孩子都愛吃的不得了。
2樓：圓攸
1、幹海帶用涼水泡發；2、洗型姿淨後切成長條；3、豬肉切粗絲，蔥切蔥花，姜切絲，幹辣椒切碎；4、炒悄滑鍋熱油放八角，放肉片煸炒至變色；5、再加蔥花、薑絲、幹辣椒；6、淋入醬油上色；7、加切好的海帶片，煸炒至熟，放鹽、雞精調味即啟租臘可。
海帶炒肉絲
3樓：宸辰遊藝策劃
都說春天是孩子長身體的時候，我們不能為了寶寶的成長而忽視補鈣。雖然鈣片每天都吃，但是不知道吸收了沒有，還是在飲食上多下點功夫吧。海帶富含鈣，可以防止人體缺鈣，寶寶昌罩愛吃耐汪鬧。
今天吃海帶。」
佐料。瘦肉(50克)海帶絲(100克)
佐料。鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)油(適量)醬油(適量)糖(適量)澱粉(適量)
炊具。油炸鍋。
乙個。我直接從市場上買了一塊幹海帶，一塊瘦肉。
海帶洗淨，放入沸水中煮10分鐘，至海帶熟。
三。拿起並排出水。
四。瘦肉切片。
五。加入醬油和澱粉拌勻備用。
六。在鍋中加熱油，爆香蔥花和薑末。
七。然後加入肉絲翻炒2分鐘。
八。加入海帶絲，加鹽和糖調味，加水翻炒3分鐘。
九。把它端上桌。
小貼士：吃完海帶後不要馬上喝茶或吃酸水果。因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
本站將和大家分享海帶炒肉絲的做法。海帶炒肉絲的燒製步驟、所需時間、調料搭配，你學會了嗎？我們將教你如何用手做海帶肉絲。
可以做海帶肉絲營養又好吃。趕緊給你和家人做一頓好陵昌吃的。期待分享海帶炒肉絲食譜的燒製成果。
炒海帶的做法
4樓：乾萊資訊諮詢
用料：淡菜(海虹 肉) 10g、豆芽 150g、海帶絲 50g、蒜 2瓣、料酒 1勺、生抽 1勺、白砂糖 2g。
做法：1、海帶洗乾淨，冷水泡30分鐘，再切絲。
2、海虹肉洗乾淨，泡發，蒜去皮切碎。
3、黃豆芽洗乾淨，冷水泡10分鐘，撈出淋幹水分。
4、起油鍋，加入蒜炒香，再加入泡發如攔哪的海虹 煸炒。
5、再加入料酒，小火翻炒，加入切好的海帶絲翻炒。
6、再加入豆芽翻炒均勻，加入生抽、白砂糖翻炒。
7、再加入兩勺清水，燒開後轉小火約渣碼5分鐘，將食材炒熟即可衡慧。
炒海帶怎麼做
5樓：懂視生活
用料：海帶絲250克、蒜2粒、杭椒1根、小公尺辣2根、植物油1勺、鹽1匙。
1、海帶絲本身帶有很多鹽，用清水浸泡幾個小時。
2、海帶絲放入鍋中煮5分鐘至熟後神磨撈出瀝乾水分。
3、蒜切片，杭椒和小公尺辣切圈。
4、鍋中熱油，放入蒜片和辣椒圈煸香。
5、放入海帶絲和鹽，翻炒均勻即可。
海帶，又名綸布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻類。孢子體大型，褐色遊餘鬥，扁平帶狀。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。
葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成毀笑，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底岩石，生長於水溫較低的海中。
家常炒海帶怎麼炒
6樓：生活小能手
家常炒海帶的炒法如下：準備食材：鮮海帶500g、辣椒50g、油適量、鹽適量、薑絲20g。
1、洗乾淨的海帶切絲。
2、薑絲切好。
3、炒鍋放適量的油，放薑絲爆香。
4、最後放入海帶和辣椒翻炒。
5、待海帶燒熟變軟即可。
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