1樓：星辰大海遨遊天外
1.豬肉洗淨切片。
2.油菜小顆洗淨，用開水咐返鬧焯一下； 胡蘿蔔去外皮洗淨切滾片，用開水焯一下； 蔥切末，蒜切片；
3.鍋內油熱後下蔥蒜爆香，放入豬肉，加醬油炒變色。
4.放放胡蘿蔔。
5.加入花椒粉，鹽，翻炒均勻。
秋季最多的菜就是蘿之類的了。今天逛超市看見又油菜買一些世鬥回來搭配炒胡蘿蔔。口感不錯的，營養也不錯的。秋季多吃含維生素的菜補充營養。喜歡的親一起做吧。」
用料。主料油菜衡罩300克胡蘿蔔乙個。
輔料植物油一勺鹽一勺。
油菜炒胡蘿蔔的做法。
準備好食材。
胡蘿蔔削皮洗淨，在切片。
油菜洗淨切成段。
熱油炒胡蘿蔔翻炒。
胡蘿蔔變色放菜梗翻炒。
最後放菜葉子翻炒變色。
菜葉子炒蔫了，加鹽出鍋。
2樓：終極鬥士
秋季最多的菜就是蘿之類的了。今天逛超市看見又油菜買一些回來搭配炒胡蘿蔔。口感不錯的，營養也不錯的。秋季多吃含維生素的菜補充營養。喜歡的親一起做吧。
主料4人份。
油菜300克。
胡蘿蔔乙個睜敏。
輔料。植物油一勺。
鹽一勺。步驟1油菜炒胡蘿蔔的做法大全。
準備好食材。
步驟2油菜炒胡蘿蔔的做法。
胡蘿蔔削皮洗淨，在切片。
步驟3油菜炒胡蘿蔔的家常做法。
油菜洗淨切成段。
步驟4油菜炒胡蘿蔔的簡單做法。
熱油炒胡蘿蔔翻炒。
步驟5油菜炒胡蘿蔔怎麼吃。
胡蘿蔔變色放悉擾枝菜梗翻炒。
步驟6油菜炒胡蘿蔔怎麼做。
最後放菜葉子翻炒變色。
步驟7油菜炒胡蘿蔔怎麼炒。
菜葉子炒蔫了，加鹽出鍋。
烹飪技巧。最後加鹽這樣菜李孝上會沾上鹽，有效的控制少吃鹽。
油菜炒胡蘿蔔絲
3樓：生活軌跡
你知道油菜炒胡蘿蔔絲的做法嗎？你知道吃胡蘿蔔對身體有什麼好處嗎？很多人都很好奇這些問題，我已經為大家蒐集和整理好了油菜炒胡蘿蔔絲的相關資訊，一起來了解一下吧，歡迎大家與我交流討論。
胡蘿蔔炒小油菜的做法步驟
1、食材，新鮮的胡蘿蔔，小油菜。
2、小油菜洗淨切斷。
3、胡蘿蔔剝成絲，我剝的是薄片，容易成熟。
4、起鍋，油熱，下蒜，小公尺辣。
5、先倒入胡蘿蔔絲翻炒。
6、把胡蘿蔔炒軟。
7、下入小油菜。
8、大火快速翻炒均勻。
9、調味，烹些黃酒，去菜青味，加鹽，雞精炒熟即可！
10、成品，清爽營養！
胡蘿蔔的功效與作用
1、益肝明目
胡蘿蔔作為營養比較豐富的食物是非常受大家的喜愛的，因為我們都知道胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸
長纖碧畝期的食用胡蘿蔔對我們的身體也是有一定的好處的，因為胡蘿蔔中含有比較豐富的植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳
在日常的生活中我們可以多加食用胡蘿蔔，因為除了上文中所講的好處之外，還有健脾除疳的功效，維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的`要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
5、降糖降脂
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些慧叢成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，毀森是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
油菜怎麼炒好吃，扒油菜怎麼做才好吃？
油菜物美價廉，是百姓餐桌上的當家綠葉菜。油菜中含多種營養素，尤其是維生素c含量豐富，其食療價也值得稱道。油菜質地脆嫩，食用方法較多，可炒 燒 熗 扒等。美中不足是略有苦味，因此受到孩子的排斥。今天介紹一種簡易做法，配料簡單，口味鮮美，尤其收到孩子的歡迎。主料 小油菜10棵,豬瘦肉3兩 輔料 豆瓣醬，...
胡蘿蔔怎麼炒了吃，胡蘿蔔怎麼炒才好吃
主料 胡蘿蔔 250克 香菇 鮮 100克 輔料 豆腐乾 50克 豌豆 25克 蝦米 10克 調料 香油 5克 甜麵醬 5克 醬油 5克 白砂糖 5克 澱粉 豌豆 5克 料酒 5克 鹼 5克 植物油 20克 各適量 材料可根據條件及個人喜好增減 製作工藝 1.胡蘿蔔 豆腐乾 香菇分別切丁 2.蝦米用...
胡蘿蔔炒豆腐怎麼炒好吃，胡蘿蔔能和豆腐一起炒嗎？
北豆腐500克，胡蘿蔔1根，蔥 蒜苗 豆瓣醬 生抽 植物油做法1 豆腐切成長方條，電餅鐺內刷油，煎至兩面金黃色。這一步是為了給豆腐定型，不然翻炒過程中容易碎，品相不好。2 煎豆腐的同時，將蔥 蒜苗切段，胡蘿蔔去皮切片。3 熱鍋涼油，放入一勺豆瓣醬炒香，放入蔥段 胡蘿蔔煸炒至變色。4 放入豆腐，放一勺...