1樓：丸子情感屋
懷孕期間需要補鈣和補橋衝dha，因為懷孕期間所需要的微量元素增大敏漏殲 ，可以從食物或者搜枯藥物中來補充 ，有利於胎兒的大腦發育 。
2樓：教育知識之家
知道，孕婦補中仿祥充充足的營養物質，才能促進胎寶寶生長發育，讓寶寶出生後擁有強壯的體魄。鈣質和dha分別可以促進胎寶寶的骨骼以及大腦、眼睛等大者器官組織的生長發育，因此孕婦有必要補鈣和補充dha，但平時賣搏保證飲食營養充足、均衡的情況下，並不需要額外補充鈣製劑。而含有dha的食物比較少，有條件的話可以購買dha製劑服用。
3樓：pan小
補鈣和補dha是在孕中期最佳的，這段時間是寶寶大腦神經系統以及成熟時期，需要埋攜大量營養物質，所以在孕中期可以開始補鈣和補充dha，以確保寶寶能健康成長。1.奶製品是一種很好的補鈣食品，奶製品種類很多，包括酸奶、奶粉、牛奶等，都含有豐富的鈣元素，而且還含有其他微量元素，例如礦物質、氨基酸等，這些對孕婦鈣的吸收有幫助，同時能促進胎兒發育。
2.平時孕婦可以多吃一些海產品，也可以補充鈣質的，大塵攔家都知道蝦皮是含有豐富鈣質，因此平時可以吃一些魚類，也具有補鈣作用。此外，也可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是小白菜和油麥菜，同樣也是含有派液胡鈣的。
孕婦都需要補充dha嗎？該如何補充？
4樓：總想有人能懂
在我們生活當中，很多孕婦在懷孕期間都會吃很多營養價值較高的食物，來補充體內的營養，從而促進胎兒的生長發育，對於孕婦來說dha是再熟悉不過的，因為dha對於孕婦來說是非常重要的，在懷孕期間應當適量的補充dha。首先我們可以瞭解到，對於孕婦來說補充太多的dha是會對孕婦帶來一定的影響，只有根據人體的體質補充適量的dha，可以有效的維持孕婦的身體健康，提高孕婦的抵抗力和免疫力，同時可以促進胎兒的生長，對於一些患有疾病的女性來說，也可以有效的抑制血性疾病和肝硬化。如果想有效的補充dna的話，就可以選擇在日常的飲食當中多吃一些富含dna的食物，同時也可以選擇吃一些亞麻酸的堅果，下面讓我們具體瞭解一下。
對於正在懷孕的女性來說，在日常的生活當中吃一些堅果是再好不過的，因為堅果內所富含的營養是非常多的，尤其是核桃，核桃內的營養價值是非常高的，同時裡面富含著豐富的dha，可以有效的補充孕婦體內的dha元素。其次也可以選擇吃一些魚類的食物，因為魚內所含的蛋白質和dna是非常多的，對於懷孕的孕婦來說，多吃一些魚可以有效的增強人體的抵抗力和免疫力，同時可以補充很多的膠原蛋白，對女性的**也會帶來一定的好處。
如果孕婦想要補充體內的dha的話，就需要和蛋白質一起進行補充，因為補充相對應的蛋白質可以有效地促進體內dha的消化。
綜上所述，我們可以瞭解到dha對孕婦來說是非常重要的，如果想要寶寶可以健康的發育，就需要在懷孕期間補充適量的dha，同時也可以有效的緩解孕婦分娩過後出現抑鬱症的問題。
5樓：網友
dha對寶寶的智力發育有促進的作用，所以孕媽媽有必要補充主要是從魚類中提取出來的，建議孕媽媽平時多吃一些新鮮的魚肉，如三文魚、鮭魚、沙丁魚等。
6樓：自己滴定
每乙個孕婦都需要及時補充。可以多吃一些核桃和魚類的食物，這樣的話就可以補充這種物質，當然也可以多吃一些蛋白質。
7樓：愛心的學姐
需要補充，孕婦可以在懷孕的時候就應該多去喝一些牛奶，或者可以選擇喝一些酸奶，吃豆製品，都能夠補充dha。
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