1樓：世間灑滿健康花
山藥中含有膳食纖維，是可以促進排便緩解便祕的，但是對於胃腸功能較差的人來說，可能會引起消化不良的問題，所以山藥可以吃，但是要注意要適度，每天盲目地進食。
對於便祕問題，建議通過以下方式來進行改善，比如說：養成每天定時排便的習慣，在排版時不玩手機或者看書，在身體產生便意時不要強忍大便；每天要注意多吃新鮮的蔬菜、水果和穀物、豆類的雜糧粗食，還要注意少喝酒多喝水等。
吃山藥會便祕嗎
2樓：潛凡巧宇霖
山藥雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的「補」品，既可作主食，又可作蔬菜，還能製成糖葫蘆之類的小吃或甜點。有網友曾經在吃山藥期間出現便祕，因而認為吃山藥會導致便祕，那麼事實上？
有研究表明，山藥有排毒養顏的功效，還可以潤腸預防便祕，因為山藥不但含有粘蛋白還有大量的膳食纖維，膳食纖維在胃裡面消化比較慢，所以說吃這種薯類食物它可以有非常好的飽腹感，讓你吃這山藥以後不覺得餓，而且豐富的膳食纖維豐富在腸道里面會大量吸收水分，刺激腸道蠕動，就把腸道里一些氧化的自由基或一些不好的代謝廢物排出體外，所以說山藥有潤腸排毒的作用，也就是說，吃山藥是不會引起便祕的。
需要提醒的是，雖說山藥防治便祕，但便祕不能吃山藥，因為山藥的作用有雙向性，它同時也有乾澀的作用，胃酸過多的，就是反胃的應少食用山藥。此外山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便祕者最好少吃。最後，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體制偏熱、容易上火的人也要慎食。
3樓：單旭東井冷
你好，山藥是可以幫助消化的食物，你是可以給寶寶弄來的吃的，這個不會導致便祕的啊，不過不過什麼食物都應該適量的啊，適量而知就可以了
山藥山藥能引起便祕嗎
山藥不刮皮，可以吃嗎？怎麼吃，山藥可以帶皮吃嗎
現在的蔬菜農藥什麼的都比較多，帶皮的炒了也不好吃吧，最好颳了皮吃，刮皮的時候帶個塑料手套或者塑料袋，要不手會發癢引起過敏 洗乾淨，上鍋蒸熟，在撥皮，比較好不浪費，最好還是掛了皮吧，沒見有人不刮皮吃的 山藥可以帶皮吃嗎 山藥是可以帶皮吃的，但是山藥不去皮吃的話，味道有土腥味和澀味，會影響口感。不過山藥...
吃山藥粉不可以吃什麼嗎，山藥粉怎麼吃？
山藥能補氣，行血，可以很快的提高你氣血的執行速度。因為有補氣的效果，建議不要吃蘿蔔，蘿蔔除了行氣還能洩氣。山藥粉怎麼吃？山藥最好的吃法是用其燒粥或炒肉片，作為食補。零買的山藥粉可能概念更多於實際利用價值優酪乳1瓶，山藥粉適量山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可可依個人喜好斟量加糖與白開水一天23次...
山藥發芽還能吃嗎，山藥發芽還可以吃嗎
山藥發芽一般還能吃，並不會影響身體健康，但是要注意不可過量食用。山藥發芽以後並不會產生有毒物質，不會對身體健康造成影響，所以一般還能吃，但是山藥發芽以後可能會導致營養成分大量流失，攝入發芽的山藥以後可能無法起到補充營養的作用。山藥是一種比較常見的食物，通常具有比較高的營養價值，山藥中含有豐富的蛋白質...