1樓：北網域名稱醫
有害。當膳食中碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存於身體內，使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
有研究顯示，某些碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病，原因是這些碳水化合物食物的血糖負載很高。醫學界的5個臨床試驗表明，低碳水化合物飲食和低脂飲食一樣能有效促進快速**，並能預防糖尿病和心臟病等疾病。
碳水化合物只有經過消化分解成葡萄糖·果糖和半乳糖才能被吸收，而果糖和半乳糖又經肝臟轉換變成葡萄糖。
血中的葡萄糖簡稱為血糖，少部分血糖直接被組織細胞利用與氧氣反應生成二氧化碳和水，放出熱量供身體需要，大部分血糖則存在人體細胞中，如果細胞中儲存的葡萄糖已飽和，多餘的葡萄糖就會以高能的脂肪形式儲存起來。
2樓：茅好慕淵
對於生化而言，除了脂類，蛋白質，都是碳水化合物，比如蔬菜，水果，主食，所以說任何一類食物過多攝入肯定會造成糖原堆積，轉變為脂類。進而使得有用的膽固醇增加，影響血液運輸。
我們經常說：饅頭是好東西，但一頓吃十個就不是好事。
人體的糖原9成被腦利用，所以腦力工作者更容易飢餓的現象。也就是說碳水化合物不單是生命體的功能源泉，還是腦的能動體。
但什麼事情都應該有個度，一日三餐得以保障，每頓飯能夠有八成的胃容就可以了。
3樓：完運旺任春
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。
碳水化合物是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。
碳水化合物對身體是有益的！
4樓：桂懷雨於未
有害的啊。
碳水化合物是身體首要的能量**，也是三個保證身體功能正常運作的營養素之一。適量消費含碳水化合物食物可以給身體提供能量和多種營養。但過量攝入有可能給身體帶來一系列不利影響。
容易引起2型糖尿病。
當身體不能產生足夠胰島素或細胞，並開始抵抗的時候，就會發展成2型糖尿病。過量消費碳水化合物食物可以從兩個方面增加患這種疾病的風險。首先，它增加身體脂肪儲存量，而脂肪細胞相比肌肉細胞對胰島素的反應較低。
這意味著身體脂肪多時，對胰島素反應能力會降低。如果血液中血糖水平持續因為高碳水化合物攝入而處於高水平，胰腺就需要做出反應生產更多胰島素。迫使胰腺生產大量胰島素會帶來長期損害，並最終抑制胰腺生產胰島素的能力。
增加飢餓感。
吃太多碳水化合物會突然增加血糖水平。身體會做出反應釋放大量胰島素，這導致血糖水平迅速下降。此外，身體會對低血糖水平作出反應，發出飢餓訊號。
總體影響是，雖然已經吃了大量碳水化合物食品，但仍然感覺不飽，這無疑容易引起飲食過量，並導致肥胖。
增加細胞受損危險。
過量攝入碳水化合物除了導致高血糖以外，還存在其他一些負面影響。例如，它有可能造成神經細胞、血管、心臟和眼睛細胞受損。
碳水化合物吃多了對身體有好處嗎？
5樓：網友
碳水化合物易被人體消化吸收，還能提高人體機能的能量，在一些要付出體力和腦力勞動時，多補充碳水化合物能快速釋放能量。還有長期吃不發胖和**的效果。
6樓：咖啡ta唖
你都說了是吃多了 吃多了當然沒好處呀 笨笨喲。
常吃的碳水化合物都有哪些？會不會產生危害？
7樓：小豆子子梓
經常吃的碳水化合物有土豆，紅薯，小公尺，大公尺，糖，芋頭，巧克力，冰淇淋，蜂蜜，荔枝，香蕉，高粱，花生，堅果，並不會產生危害，簡單的一些碳水化合物會被身體所吸收，提供身體所需要的能量，不過高血糖的人群不要吃碳水化合物比較多的食物。
8樓：不爽的爽朗菌
馬鈴薯、番薯、豆類等、葡萄、桃子、香蕉等、白公尺、可可、巧克力、餅乾 、白砂糖。這些都是我們常吃的碳水化合物。如果少量吃並不會產生危害，如果吃多了以後可能會產生危害。
9樓：陳遠紅紅紅
白糖，紅糖，大公尺，小麥，紅薯，土豆，這些都是比較常吃的碳水化合物，一般來說是不會對人體產生危害的。
10樓：李佳楠那男
小麥，玉公尺，小公尺，紅薯，公尺飯，土豆。不會的，碳水化合物是人體必需的，少吃才會有害。
11樓：巨蟹阿斯頓
大公尺，小麥，白糖，紅糖，土豆，紅薯，冰糖。經常吃的話肯定會產生危害。
小米碳水化合物小米是碳水化合物嗎
小米是碳水化合物。碳水化合物是由n h和o三種元素組成，主要提供人體熱能的三種主要的營養素中基本的營養素。通常食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物比如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。有效碳水化合物又分成兩種，複合碳水化合物與簡單碳水化合物 水果 牛奶 加工...
碳水化合物有哪些，碳水化合物包括哪些？
碳水化合物是由碳 氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。米飯,面都是 碳水化合物有三種型別...
什麼是碳水化合物，什麼是碳水化合物
糖類化合物由c 碳 h 氫 o 氧 三種元素組成，分子中h和o的比例通常為2 1，與水分子中的比例一樣，故稱為碳水化合物。可用通式cm h2o n表示。因此，曾把這類化合物稱為碳水化合物。但是後來發現有些化合物按其構造和性質應屬於糖類化合物，可是它們的組成並不符合cm h2o n 通式，如鼠李糖 c...